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有关详细介绍
该跑团于2014年11月21日进行，到目前为止现有3000余名在这儿取得成功坚持不懈跑步超出二十一天，均值减肥瘦身8斤!
于微信朋友圈时兴的晒步，海南某心里专家表明，公布自身的个人行为让盆友监管，是一种非常好的个人行为管理方式，能够对自身具有催促功效，对他人具有正脸危害功效。
海南中医医院养生保健权威专家符光雄表明，运动要依据个人情况，量力而为，由浅入深”，并不一定的人都合适“拼步”运动，针对一些本身有病症的人，要依据医师的提议来运动。
符光雄说，如今拥有运动智能手表APP运动手机软件，把每一个人走的每一步都统计分析在了一起，就是目前大家时兴的“每天一万步”，实际上那样方法对加强锻炼的实际效果是比较有限的，真实合理的锻练是徒步走一万步，迈开腿、甩掉手，专心致志地慢跑。
除此之外，快步走是一种有氧运动运动，新陈代谢全过程必须消耗很多co2。心率加快促使心血管的泵血条和毛细血管的静脉注射量提升，会对心血管和毛细血管导致压力。因而身患心脑血管疾病的人群不适合一次性很多的运动，要遵照由浅入深的标准，慢慢提升运动抗压强度和時间。不必为了更好地排行，而不管不顾自身的健康状况，和盆友圈中的身心健康群体拼计步。
除此之外，医生专家提议，糖尿病人、肾炎病人、骨节受害方，运动前先找医生咨询，别盲目跟风拼步。
最终我给大伙儿强烈推荐一个互联网技术上用户评价最好是的跑步坚持不懈服务平台“不跑就出局”，如果你添加，我不相信你坚持不懈不出来……
疑难问题
不跑就出局能赚钱吗?
每个人押一笔钱一起跑步
谁没跑钱扣出
坚持不懈出来的人坐地一分钱
你觉得能赚钱吗?
Q：跑步机跑步怎么打卡?
A：可以用记数手机软件的房间内方式，或是用水印相机照片将跑步机数据信息照相。
Q：雨天雾霾天气等气温该怎么办?
A：这二种状况，都能够应用一部分跑步手机软件(如悦跑圈、nikerunning等)的房间内方式。手握手机在房间内或跑步机里开展跑步，能够将数据信息记下来。
Q：女孩特殊时期该怎么办?
A：打卡签到速度在15之内即使达标，因而女孩特殊时期能够快步走进行。
Q：什么原因能够申请办理中止跑步
A：当跑友的人体出現损害短期内内没法跑步时，由组长向大家申请办理中止。其他缘故比如女生例假，气温缘故等，全是能够摆脱的要素，不建议申请办理中止。
Q：打卡签到不正确判刑不过关
A：若递交不正确，能够再一次以所述方式 再次递交，不正确工作可被遮盖。系统软件默认设置以当日递交的最后一次工作为标准。
若今天打卡签到判刑失效，立即掌握不过关缘故作出调整再度打卡签到;若为系统软件bug，组长及时反馈到工作员。
使用教程
不跑就出局赚钱软件怎么玩？
简单来说就是没人拿出一笔钱作为跑步契约金，单价在120元左右，谁没跑则扣除当日契约金，坚持下来的人平分这笔契约金。目的则是号召大家一起来坚持跑步，比较知名的跑团有吴晓波等粉丝团“苏友会”以及大型地区线下跑团等。
看上去简单的模式，‘不跑’已经经历过3次改版，“最初是约定21天，只要一天不跑所有钱都会被扣除，后来发现这种模式跑步动力会变弱，违背了设置跑步的初衷;之后把一次出局改成按日出局，按跑步天数进行结算;再后来因为每天都跑对所有人不一定合适，所以在专业跑友的建议下，设置一周最少跑3天，至于契约金额和每天跑步公里数都由小班自行决定。
更新日志
修复一些已知的BUG。
